亲热时注意保暖。背部有主一身之阳的督脉,一旦受凉就会导致阳气受损,出现腰背疼痛;手脚受凉则容易导致关节疼痛。

在临床上,有一些中老年男性就是因为性爱时没有注意保暖而受凉的。有的人过分心急,性爱时觉得盖着被子不太方便,喜欢敞着身体行房事。对于有前列腺炎、腰肌劳损的人或体质较虚的男性,最好能穿背心、戴护腰等。入冬以后,可以在床上准备一个轻便的薄绒毯,性爱时一定要盖着腰背。

此外,不要在寒冷的地方待太久;如果在喝酒和吃辣椒后大量出汗,不要急于脱衣服,因为这时最容易受寒感冒。

如果是体质虚弱或已经受寒的男性,可以在每天晚上9点左右用热水泡脚。有前列腺疾病的男性,若已经生育,可以采取坐浴的方式,即在40℃左右的水中坐浴15到20分钟,非常有利于前列腺疾病的康复。

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