想长寿先养肝,不妨坚持吃3种食物,养肝排毒,早吃早好!

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1、醋栗

醋栗的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力;醋栗中的维生素C含量高,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助,养肝排毒,早吃早好。

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2、黑木耳

新澳门葡京网址-新葡京官方网址271111,黑木耳可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用,所以黑木耳也很适合高血糖和高血脂的患者,当然也是很好美容食材。

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3、乌塌菜

乌塌菜中所含的黄体酮成分有降血脂,降胆固醇,抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。所以经常吃对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的抑制作用。

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