大叔说运动是他生活的一部分,就像每天洗脸、刷牙一样,在他看来健身训练没有什么固定的标准,能让自己身心愉悦、达到效果就是最好的方法。我非常赞同大叔的看法,你们觉得呢?

健身尤物Brigitta Bekefi诱惑写真

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下面就一起来感受下,大叔的健身日常,引体向上做的666!

看大叔这身肌肉,腹肌一块一块的,身上没有一点多余脂肪。

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今天小编要给大家介绍一位靠引体向上练出一身肌肉的大叔。这位大叔叫Anthony
Alderman, 54岁,健身46年,练出一身肌肉!

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大叔说:拥有这样的身体没有什么秘诀, 就是坚持做引体向上!

在饮食上,大叔已经吃素21年了,从最开始不吃红肉到只吃海鲜,最后到彻底吃素!规律训练和健康饮食,让大叔的肌肉含量比同龄人高出很多,使得整个人看起来更健康、更精神!

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