1. 盲目追求重和量,动作不标准 做好基础训练才能铸就健康的身体

新澳门葡京网址-澳门上葡京官方网站,.不注意饮食 营养均衡的食谱会让你事半功倍

3.忽视腹肌和腿部肌肉 全身肌肉都是一个整体,要协调一致才健康;

走出健身误区

健身需要有合适的方案和良好的心态,切忌进入以下误区

1.急于求成 健身是需要长期坚持不懈,有耐心才会有成果2

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