按揉尺泽穴缓和女人潮热、汗出。2.避免烟酒:酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

按揉尺泽穴缓和女人潮热、汗出。因为尺泽是合穴,
“合穴属水,内应于肾”,而这条经是肺经,属金,金能收水,所以揉尺泽穴,可以把肺经多余的能量补到肾上去。这个补肾方法就叫“泻肺补肾法”。通过揉这个穴位,我们就能够令身体的能量在自身转化。如果患有上实下虚之症,如高血压、头重脚轻、哮喘等病症,都可以利用这个穴位,以便很好地实现气血的转化。

潮热症状多数在更年期妇女身上发生,对此采用补充雌激素的办法可以改善症状,也可以试试以下“自我保健”方法:

1.衣服调剂:在公开场合潮热发作往往使人感到难堪,这对患者更如火上浇油。因此,更年期妇女不妨多穿一两层衣服,以便在潮热发作时,随时增减衣物。

3.放松身心:当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一处凉快的地方;也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。

有些女性,随着年龄增长,一段时间内,身上出现潮热现象,午后或入夜发热,兼有盗汗、颧红、干咳少痰、头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等一系列现象。吃了一些药,也不见根本性好转,搞得自己每天郁闷异常,烦躁不安。其实,对于潮热这种病,不妨走近自身,对症取药,采取经络按摩尺泽穴的方法。首先在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧缘找到尺泽穴,然后,每天点按、点揉5—10次。对尺泽穴进行按揉,可以起到清宣肺气、泻火降逆的功效,会取得意想不到的喜人效果。

尺泽在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

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